Kamila Kováčová
15.11.2023 09:03
Športu sa venujem od detstva. Moje pôsobenie bolo ako tréner karate detí a dospelých v Dúbravke. Neskôr zo zdravotných dôvodov som prešla na wourkout (práca s vlastným telom). Mám certifikát WCO, pôsobila som vo wourkout akadémii v DNV pod vedením Lukáša Ondreja.
Workout - Kamila
15.11.2023 08:58
Precvičovanie celého tela s prvkami posilňovania, balančné cvičenia, štipka kardia a pilatesu.
Workout + Pripravujeme cvičenie z K2 Hiking(vysoko účinné moderné cvičenie vhodné pre každého na redukciu váhy. Cvičenie prebieha na trenážeroch K2 Hiking= chôdza, posilňovanie, formovanie postavy s...
STEP BASIC
08.03.2022 11:00
Step aerobic je jedným z druhov aerobicu. Charakteristické preň je opakované vystupovanie a zostupovanie na stupienok rôznej výšky. Pretože základné pohyby sa vykonávajú bez odrazu, je step aerobik predstaviteľom najmä nízkeho aerobiku (low impact aerobics). Cielom step aerobiku je predovšetkým...
Rozvrh 2022
28.02.2022 12:26
Nový rozvrh bude čoskoro na stránke. Zatial info 0902930161. Ďakujeme za porozumenie a trpezlivosť
Erika Holeczová
18.02.2022 19:07Zuzana Berešová
18.02.2022 19:06Katarína Sadovská
18.02.2022 19:06Body Work- Zuzana
18.02.2022 18:58
Lekcia zameraná na redukciu váhy a posilnenie celého tela. Jedná sa o jednoduchú aerobikovú zostavu minimálne 25-30 minút. V strednej časti hodiny sa prechádza na posilňovaciu časť- s činkami, gumami, bosu, stepom alebo vlastným telom a nakoniec je hodina ukončená strečingom. ...
Cvičenie pre mamičky detmi
01.09.2017 00:00
Maminy s deťmi je rozdelené na skupiny: 1-2 ročné a 2-3 ročné detičky(rozvoj motoriky, ohybnosti, koordinácii, hudobného sluchu) a deti vo veku 2-3 rokov sa okrem iného pripravujú na nástup do kolektívu(škôlky), cvičenia sa predvádzjú hravou formou. Využívame rôzne cvičebné pomôcky na...
Joga
21.01.2016 08:27
Hlavnou súčasťou sú ásany, pránájáma a meditácie, Cielom týchto troch prvkov je očista tela i duše, čo pôsobí na zlepšenie psychického i fyzického zdravia. V yoge sa používajú aj prvky z Hatha yogy. Názov vznikol spojením slabík ha(slnečná energia)+ tha(mesačná energia) a definuje hlavnú myšlienku...
Záznamy: 1 - 10 zo 25